🔰ストレッチからだんだんダンスになるクラス

（金）11:10ー12:15

バレエご経験がない方
心身を開きたい方
身体を良くしたい方

長年ダンスを続けているのに思うように上達しないと感じていませんか？その理由の一つは、土台となる『姿勢美』にあります。特に大人の女性は、若いダンサーとは異なる身体の特性を理解し、適切にアプローチし、無駄な力みを止めて関節部の滑走性よくすることが大切です。心と身体を整えた後のダンスレッスンは、今まで感じたことのないスムーズさを実感していただけることでしょう。優雅さと自信を持って踊るための、特別な時間をお楽しみください。どなたにでも無理なく始められて、アーティスティックなダンスの身体性を育んでいただけます。

🔶レッスン後は、フロアを15分間開放いたします。
更衣室は30分間ご利用いただけます。

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コンテンポラリーダンス〈初中級〉

（木）12:30ー14:00

揺らして解し、足の強化と派生するムーヴメント

踊り方の特徴としては、『体重を上に引き上げている脱力』の感覚をつかむ、とでも説明しましょうか。抜け感や自然発生的なニュアンスを追求します。一本芯の通った力みのない舞いは、美しく人目を引くものですね！

ニュアンスなどを大切にあつかい、ポイントを丁寧にお伝えしていきますが、最後は、皆さんの中にわき起こる感情などを自由に取り込んで表現して踊ってください！

※ バレエ基礎を理解されている方に合わせた内容です。

※ 月始めのレッスンは初級レベルです。是非チャレンジしてください。

🔶コンテレッスン後は、こちらのスタジオでリカバリーとお着換えをしていただけます。

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