🔰ストレッチからだんだんダンスになるクラス

（金）11:10ー12:10

バレエご経験がない方
心身を開きたい方
身体を良くしたい方

長年ダンスを続けているのに思うように上達しないと感じていませんか？その理由の一つは、身体の土台となる『骨格美』にあります。特に大人の女性は、若いダンサーとは異なる身体の特性を理解し、適切にアプローチし、無駄な力みを止めて骨と関節を動かせるようにすることが大切です。このクラスで心と身体を整えた後のダンスレッスンは、今まで感じたことのないスムーズな動きや、思い通りに踊れる喜びを実感していただけることでしょう。優雅さと自信を持って踊るための、特別な時間をお楽しみください。どなたにでも無理なく始められて、アーティスティックなダンスの身体性を育んでいただけます。

🔶レッスン後は、フロアを20分間開放いたします。フロア備え付き更衣室は35分間（12:45まで）ご利用いただけます。

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コンテンポラリーダンス〈初中級〉

（木）12:30ー14:00

揺らして解し、足の強化と派生するムーヴメント

踊り方の特徴としては、『体重を上に引き上げている脱力』の感覚をつかむ、とでも説明しましょうか。抜け感や自然発生的なニュアンスを追求します。一本芯の通った力みのない舞いは、美しく人目を引くものですね！

ニュアンスなどを大切にあつかい、ポイントを丁寧にお伝えしていきますが、最後は、皆さんの中にわき起こる感情などを自由に取り込んで表現して踊ってください！

※ バレエ基礎の習得レベルで進行いたします

※ 月始めのレッスンは初級レベルです。初心者の方も是非チャレンジしてください

🔶コンテクラスのメンバー様

レッスン後は、こちらのスタジオでリカバリーとお着換えをしていただけます

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